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一名13歲學生從國小開始營養午餐一口都不吃,阿嬤每天為他準備5種超過10份的水果,在阿嬤寵溺下,到了國中已胖到92公斤,卻長不高,帶到中醫求診,醫師、營養師發現他飲食習慣超不臺南市新化區影音交友好,不但狂吃水果還愛高熱量速食,造成身材只往橫向發展。

中醫師林育誠指出,評估小男生的身體狀況,國中才長到167公分,卻重達92公斤,一旦小男生的生長板癒合,就來不及增高了,所以一方面用中藥為他轉骨,也建議他飲食均?、配合運動,才能夠成功「轉大人」。

林育誠醫師也提醒「嬤寶」和「媽寶」,成長發育期的孩子應該營養均?,水果也是「甜食」,過多或太少都不恰當,避免放縱飲食,養出矮矮胖胖、長不高的下一代。

林育誠指出,很多水果屬性寒涼,久食或過量會損傷脾胃的陽氣,尤其現代人愛喝冷飲、愛吹冷氣,體質普遍偏寒,脾胃也是虛弱的,如果又攝食過多寒涼的水果,脾胃無力運化輸送多餘的水分和脂肪,囤積在體內,就會造成肥胖。

為小男生衛教的營養師吳采柔說明,水果本身是富含糖類的,過量食用會攝入醣類過多,尤其晚上有吃水果習慣的人要注意,芒果、香蕉、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼等水果,有的熱量高,有的含醣高,會造成血糖或血脂過高,發育中的青少年,必須養成正確的飲食習慣,攝食營養均衡的食物,才能夠供應成長發育所需。

林醫師提醒,轉骨期青少年更應運動,配合轉骨治療才能成功「轉大人」,身高、骨骼、智力、性徵等發育成熟。體重太重,開始可適量運動,慢慢增加配合中藥治療,身高與體重平衡發展就不會那麼喘了。

花東縱谷國家風景區管理處迎接二○一七新年的第一天,與臺東縣政府、鹿野鄉公所邀請全國民眾在最寬闊、最舒服又居高臨下、絕佳視野的臺東鹿野高台一七(一起)日出祈褔迎新年。 二十三日在台東丸八餐廳召開記者會,會中,洪東濤處長說出,有別於一般迎曙光的活動(見圖),在新年度在台東鹿野高台舉辦「二○一七縱谷天光嘉年華」活動,活動由早上五點展開,一直延續到下午四點為止,現場屏東縣萬丹鄉情趣精品除了熱氣球光雕秀外、還邀請台東飛行傘協會六位教練進行飛行傘表演、中華特技風箏推廣協會巨型風箏特技表演、ASA樂團及(SaSa)莎莎帶來Live Music搖滾樂曲。

縱管處長洪東濤表示,回顧二○一六年臺東地區接連受到尼伯特颱風及海馬颱風侵襲,受創嚴重。在新的一年開始,管理處與臺東縣政府、鹿野鄉公所特別選在佔地7.4公頃的鹿野高台首次舉辦的「二○一七縱谷天光嘉年華」活動,在元旦日出前夕,以美麗的熱氣球光雕為二○一七年點燃希望之光,由鹿野鄉當地阿美族七位長老帶領一百位族人祈褔歌聲中,祈求新年風調雨順、國泰民安。

洪處長進一步說出,活動為讓民眾能從高空看日出,當日開放早鳥一百名免費熱氣球繫留升空體驗,只要在縱管處粉絲團按讚即可兌換體驗券一張。當天送給民眾的好康優惠還不只這些,還有台東初鹿牧場鮮奶一千杯(每杯300cc)、三馬風箏彩繪三百份、永安社區發展協會辦理天光茶會紅烏龍茶品茗,以及鹿野鄉高台好協會提供一百張免費滑草券(當日滑草全面五折優惠,原價一百元),通通免費要送給現場參與來賓,數量有限,送完為止。

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